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小编推荐 中医安全健康减肥方法

发表日期:
2016-05-08  |
来源:快速瘦减肥网

  健康减肥就是要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。国尊堂全国健康管理中心:健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条 体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。因此,选择适合自己的健康减肥方法非常的重要,那么接下来快瘦减肥网小编就给大家推荐一套安全健康的中医减肥方法,希望对有需要的您能够有所帮助。

  安全科学健康减肥方法:

  1、多喝一些水是减肥的关键

  如果你想要在这星期,减掉2公斤的体重,你每天喝多少水,与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如,50公斤体重的女性,每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

  2、早餐和午餐之间吃些花生就能瘦

  科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重,是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。

  • 专题:中医减肥
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