主页 > 健身运动 > 运动减肥 > 每天5分钟慢跑 减肥效果也惊人!

每天5分钟慢跑 减肥效果也惊人!

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  跑步是一项很好的健身运动,而且也有减肥塑形的功效,可跑多久才有效呢?其实每天慢跑5分钟,瘦身效果也很惊人哦!今天快瘦减肥网小编就跟大家介绍一下慢跑减肥好方法。

  1.『慢跑好累』

  说到跑步感觉就好累喔

  不但会一直喘气、侧腹也会变痛,更会显现出自己的运动不足。

  跑步是有益健康的活动,虽然知道能够达到减肥效果,如果是不擅常运动的人来跑的话,即使只跑30分钟而已,还是需要相当的体力和觉悟~

  但是最近美国爱荷华州大学的Duck-chul Lee助教研究团队,针对所研究的结果,发现了不擅常运动的人也会开心的事哦!

  这个惊人的发现竟然就是,即使不慢跑30分钟,只要慢跑5分钟就有效果

  • 相关 运动减肥 资讯
    热门标签