主页 > 减肥常识 > 肥胖预防 > 超不靠谱的减肥食物小心胖死

超不靠谱的减肥食物小心胖死

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  人们喜欢美食但有时也会进入到饮食误区当中,常常为人们认为是很健康的减肥食物,其实是最伤害身体的食物,不但无法起到减肥瘦身的作用,反而会伤及身体的健康,下面就来看看有哪些“健康减肥食物”是不可取的。

  “减肥食物”:橡皮糖

  橡皮糖中含有果汁,以及加入糖精的维生素,但同时还含有大量的果糖糖浆,是很容易引起肥胖的食物。

  代替品:新鲜的水果或果脯

  新鲜的水果和果脯都含有丰富的饱和纤维,这是橡皮糖所没有养分。

  加分点:水果中含有丰富的抗氧化成分,可以维持身体的健康年轻,并能增强新陈代谢。

 

  “减肥食物”:烘培薯片

  烘培薯片的脂肪含量并不高,但是却有很高的卡路里,营养价值也并不高,并且它不含有一点纤维素,食用过多只要让你越来越胖。

  代替品:爆米花

  在食用爆米花的时候,不但会摄入盐分和热量,还会为身体摄入纤维素,一杯爆米花的卡路里含量要比烘培薯片少65% ,所以建议可以用微波炉来烤出美味的爆米花。

  加分点:爆米花含有大量的全麦谷物,所以符合健康食物的标准。

  • 相关 肥胖预防 资讯
    热门标签