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闻气味瘦身法闻一闻居然能瘦

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网
  你知道吗,原来闻一下水果或是蔬菜的味道也能帮你减肥。最新研究指出健康食物的味道可以给减肥者一种提醒,加强其自制力,有的甚至能控制食欲,达到减肥的效果。这种气味减肥法到底原理是什么,闻哪些气味对减肥效果更佳呢?美女网小编立刻为你指引,教你怎样闻香减肥!
  英国利兹大学最新研究发现,看到和闻到健康食品,能帮助人们提高自控力,有助于节食减肥,同时保持健康饮食习惯。

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  ■利用片刻时间来专注于健康食物的感官性能,例如看看水果或蔬菜的样子,闻闻它们的味道,可以给你一种提醒。或者是一餐的开始先吃一份沙拉,这也会对少吃有所帮助。
  实验中,受测者闻过新鲜橙子的味道后,吃的巧克力数量比正常的少了超过一半。而如果进餐前先吃一份沙拉,而不是面包的话,主食上来后会吃的更少,这是因为看到了果蔬,提醒了他们需要注意自己的饮食。
  ■研究还发现,健康的食品可以帮助提高人们的自制力,在饥饿的时候可能会有最大益处。
  实验中,参与测试者得到一份标准午餐,两小时后,当他们(吃饱状态)再得到一份零食时,之前是否接触过水果和蔬菜,对于吃零食的数量已经没有任何影响。这个实验结果表明,果蔬的“魔力”可能在一个人非常饥饿、面对过度摄入不健康食品的时候最有用。
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