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如何防止生理期前的水肿肥胖

发表日期:
2016-05-08  |
来源:快速瘦减肥网

  大多数女生会因为生理期将近而感到烦躁,不仅是因为“姨妈”是个大麻烦,还因为生理期前会出现水肿的症状,整个人看起来会浮肿很多,严重的话对美貌是有很大的影响的。虽然这样的水肿会随着生理期的结束慢慢减轻,但是为了美貌我们一定要早日摆脱水肿状态。下面小编为大家介绍5个能消除水肿的好习惯。

  为什麽生理期前会水肿?

  靠近生理期前,有一种称做黄体酮的女性贺尔蒙其分泌会变得旺盛。这个物质的作用是为调整成适合受孕的环境,将营养与水分滞留在体内。这就是生理期前为何水肿的原因。

  5个要点让你成为生理期前也不水肿的体质

  1.将基础代谢提高

  生理期前,身体容易变得虚寒、血液循环不佳。因为代谢也下降,更变得容易水肿。重要的是让身体保持温暖,多注意促进血液循环、提升代谢。记得小心别让身体受凉,从排卵日到生理期前多泡半身浴等,最好浸泡在浴缸中。

  2.多多补充水分

  虽然这时期容易水肿,但不喝水反而有反效果。身体水分不足够便会便秘、皮肤变差,因代谢下降而易胖。多喝可不让身体受寒的长温或热饮,确实补充水分是最重要的。含糖饮料会加重水肿的情形,建议大家多喝水或茶。

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