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减肥需要小心这八种致胖饮品

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网
  夏季各类饮料成人们受欢迎的饮品,天气热热的来一杯,那感觉就是爽!不过小编在这要提示一下,现在很多饮料里边可能隐藏让你变胖的真相哦!所以要想减肥或在减肥的妹子可要谨慎,下边小编帮你揪出八种可能导致你肥胖的饮品。

果汁饮料

  1、果汁饮料

  减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果,而水果除了就这样吃或者沙拉,做成果汁也是一个很方便很不错的摄入方式。

   果汁可以减肥,但指的不是现买的果汁饮料哦,而是我们自己鲜榨的,因为外面卖的果汁饮料,其实加入了很多砂糖等添加物,而且大多数都不是纯果 汁,可能加了很多色素、防腐剂等,或者只是人工浓缩果汁兑水做成的而已。这些果汁饮料,不但不能帮你减肥,而且很有可能会有反效果,所以,还是我们自己用 新鲜的蔬果来鲜榨出100%天然的蔬果汁,这样才能摄入蔬果中的营养成分,这样才不会坑哦。

  2、加了奶泡的咖啡

  咖啡本身热量十分低,每100克低于5kcal,但实际上在我们饮用的时候,都会加入鲜奶和砂糖,甚至在顶上加奶泡,这样本来确实很减肥的咖啡,变成一种高热量高脂肪高糖的饮品了。

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