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10个肥胖的因素 竟让你肥胖不堪

发表日期:
2016-05-08  |
来源:快速瘦减肥网

  现代人越来越胖的因素非常之多,你知道你是因为什么原因变的肥胖不堪吗?其实,肥胖跟日常饮食与习惯息息相关,也许你还没意识到自己的举动会让自己越来越胖。所以在减肥前,应先找准原因各个击破,不然肥胖缠着你。下面,快瘦减肥网小编就来告诉你10个导致肥胖的因素,让你避开陷进拒绝变胖。

  春夏季能量消耗较少

  因为秋冬时节天气寒冷,身体要拿出相当一部分能量来维持体温,因此消耗比夏天大很多,在同等饮食条件下,冬天就偏瘦。

  夏天身体不需要太多的能量消耗,所以容易发胖,而且运动不得法,无法消耗身体剩余的能量,这是无法减肥的原因,普通的运动及运动量对剩余脂肪都没什么影响,只有高强度的运动量才能消耗能量达到减重的目的。

  吃冰凉甜品

  夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌虎视眈眈?现在,想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。但往往甜品中含有的热量很多,所以容易导致肥胖。

  爱喝饮料

  冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯冰水都够了。

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