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番茄瘦身餐消脂美肌都很在行

发表日期:
2016-05-08  |
来源:快速瘦减肥网

  西红柿一直是果蔬中的“减肥王后”,而且食用的方式也是多种多样,即可生吃也可入菜。西红柿减肥法更是一度深受减肥人士的喜爱。下面小编就为大家推荐一套一周西红柿减肥餐,让你吃好吃饱健康享瘦!

  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

  午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

  效果:可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。

  艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)

  为何吃番茄可瘦身?

  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

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