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8个小妙招 让你夏季轻松享瘦

发表日期:
2017-07-17  |
来源:快速瘦减肥网
  夏季减肥并没有那么难,小编教你8个减肥妙招,只需一天就有成效。下面就跟小编一起详细了解吧!

  8个减肥小妙招让你轻松减肥
  1、起床后:喝一杯加柠檬的白开水

  起床后喝一杯加了柠檬的白开水可以促进消化。没有白开水的时候,向绿茶里加柠檬饮用也可以。
  2、早餐:避开乳制品
  有些人早餐吃了乳制品之后,胃会感到不舒服。如果这样就试着避免吃奶油类、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一来胃肠功能就会有所好转。
  3、上午:用瑜伽排除毒素
  做瑜伽能让身体里的毒素排出。扭动扭动身体,舒展舒展肌肉,能让心情变好。初学者可以试一下简单的瑜伽操。
  4、上午:喝热带混合果汁
  菠萝、木瓜等热带水果含有分解蛋白质、促进消化的生物酶。在早饭和午饭之间喝点含有热带水果和椰子汁的混合果汁吧。
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