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六式瘦大腿赘肉的详细(图解)

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  粗腿美眉最感兴趣的就是什么方法可以瘦大腿。下面就告诉大家瘦大腿肚的最快方法,只要每天坚持练习,就能消除大腿的赘肉,轻松塑造完美腿部曲线。

图解六个有效瘦腿姿势 快速瘦腿动起来

  什么方法可以瘦大腿1、倒踩脚踏车

  利用腰部的气力将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。

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  什么方法可以瘦大腿2、弓箭步式

  加强大腿前侧肌力,延伸大腿后侧肌肉线条,从大腿美到小腿,可拉长整个腿部线条。左右脚各15次,每次持续10秒钟。

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