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夏季吃什么能掉瘦小腿肌肉

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  每一位女生都想拥有人人羡慕的大长腿,怎么瘦腿呢?减肥!减肥最轻松的方法莫过于什么都不需要做,吃着就能瘦下来。那么,今天小编教如何饮食轻松瘦小腿,让你吃着也能拥有纤纤细腿。

  饮食瘦小腿,吃什么能减小腿呢?

  生活中,造成小腿粗胖的原因很多,较为普遍的有:一、因为人的运动量少,导致血液不循环,腿部浮肿;二、人体剩余脂肪的大量堆积。所以,如果要瘦小腿,应该多吃一些能改善血液循环,加快新陈代谢,有助消除脂肪的食物。

  一、推荐瘦腿食谱

  1、薏米粥

  材料:薏米

  做法:

  1、将适量薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。

  2、待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可),当晚餐或者早餐食用。

  3、如果想改善口味,还可以添加百合、绿豆或者红豆等。

  减肥原理:薏米能健脾除湿,减肥消肿。对瘦腿尤其有效。

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