主页 > 局部减肥 > 美腿 > 如何管住嘴!简单3招赶走嘴馋

如何管住嘴!简单3招赶走嘴馋

发表日期:
2016-05-02  |
来源:未知

  管不住嘴也是长胖的一大原因,想要瘦下来,首先得解决嘴馋的问题。那么为什么会嘴馋呢?如何控制饮食减肥呢?下面跟快瘦减肥网小编一起来看看吧。

  一、关于“嘴馋”的真相

  加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现:96%的女性和68%的男性犯过“嘴馋”。在一般的情况下,我们会听从内心的召唤,满足口腹之欲。

  1.“嘴馋”的真相:下午3—6点犯瘾最大。

  美国味觉和嗅觉研究机构发现:突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖降低,为了重新打起精神来,吃东西就成了不少人的选择。

  2.“嘴馋”的真相:压力大、女性月经前期最易犯。

  已有多项研究表明,压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降,容易多吃。另外,女性月经前胃口大开,也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素,缓解我们的焦躁不安。

  • 相关 美腿 资讯
    热门标签