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4道美味食谱 让你一周减10斤

发表日期:
2017-08-22  |
来源:快速瘦减肥网
  减肥最快最有效的方法就是食疗减肥了,既健康又有效,下面给大家介绍几种食疗菜谱,想瘦身的童鞋快来看看吧!你一定会有意想不到的收获哦!

  食疗减肥一:燕麦片粥
  原料:燕麦片
  配料:牛奶
  做法:在牛奶放入锅里煮开,然后放入燕麦片搅拌煮至软,即可食用,每天一次,最好在早餐时食用燕麦片粥,有减肥消脂的作用,效果是非常不错的,而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分,可以补充营养,是一款减肥补益的减肥餐,如果配合减肥茶喝,减肥效果会更好哦!
  食疗减肥二:草莓优格
  原料:草莓,薏仁
  配料:优格
  做法:把薏仁放入锅里,加入清水煮至汤变浓稠状,放凉备用,把草莓洗干净,放入薏仁里,再加入优格即可食用,这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效,可轻松减肥,不但能帮助消除水肿,还可以帮助清除宿便和毒素,令小腹变得平坦,想要更好的减肥效果,不妨配合减肥精油进行按摩。
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