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八道吃货减肥食谱不节食也瘦

发表日期:
2016-05-06  |
来源:快速瘦减肥网

  吃货如果想要减肥的话,那首先就得从饮食下手。俗话说“祸从口出,胖从口入”,不好好计划自己的饮食,什么都吃的话那降体重只能是纸上谈兵了。 可是作为吃货美食可是'"命根子”,哪能说不吃就不吃呀!没关系小编今天为大家推荐,一下八道减肥食谱让你继续做吃货继续享受吧!

 

  减肥食谱一:

  早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  减肥食谱二:

  早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

  中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

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