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秋季瘦脸必看 六道瘦脸食物

发表日期:
2013-09-18  |
来源:快速瘦减肥网

  秋季吃什么可以瘦脸呢?秋季到了很多减肥者又要开始新的减肥历程,各种运动各种饮食统统上阵,一切目的只为瘦身。话说瘦身很重要,但是瘦出漂亮脸蛋也很重要,所以小编今天跟大家推荐六道秋季瘦脸美食的自制方法,不仅能学到好的烹饪手艺又能瘦出小脸蛋来!

  1、海兔子鱼干拌白菜心

  材料:海兔子鱼干一条(两片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

  做法:

  1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候,中间换水2-3次;

  2、鱼干跑软之后,上锅蒸20分钟;

  3、蒸好的鱼干凉透后,去头去骨,把鱼肉手撕成片;

  4、白菜心切丝,大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用;

  5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀,静置10分钟;

  6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合,添加调好的碗汁,拌匀即可。

  瘦脸功效:鱼干是非常理想的瘦脸食物。因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼,这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦!

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