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变瘦必知:关于10个减肥的那些事

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  很多女性总会把减肥当作是她最重要的事,可实际上她们对减肥不全的了解。下面就跟快瘦减肥网小编一起来看看,减肥的那些事儿,让你了解减肥,让减肥效果事半功倍哦!

  1、肥胖和体重过量是不一样的

  两种都是形容不健康体重的词汇,却拥有不同意思。

  体重过量是肥胖的预备军。这个可以从身高和体重的比率算出体脂肪率来决定。

  2、必须知道什么是BMI

  BMI是判断肥胖与否的重要指标。请算一次看看。

  BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

  这个数值如果是在于25到29.9之间的话就是体重过量,超过30就是肥胖。

  3、肥胖者持续增加中

  从1980年初开始,加拿大的肥胖率变成双倍。25%以上的大人属于肥胖,而3人之中有2人体重过量。

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