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明星达人公认瘦身有效的一周减肥食谱

发表日期:
2015-12-21  |
来源:快速瘦减肥网

  运动是燃烧脂肪最直接的方式,因此控制饮食的同时也要注意加强运动以及辅瘦产品的搭配使用,这样才能更健康、更高效率的完成瘦身目标。谈到辅瘦,想必大家最先想到的就是时下最热门的辅瘦品牌Amywish。作为唯一一款达到食品级标准的辅瘦,Amywish早已名声在外,不仅辅助减脂效果一流,而且长期使用还能有效改善体质问题,帮助肥胖人士彻底解决瘦身难题。如此优质的辅瘦产品,当然价格也是不菲的,但与一个健康完美的好身材相比,谁又会计较那么多呢?

  健康最重要 一周减肥食谱之第一天减肥餐

  早餐:小麦胚芽奶一杯、全麦土司两片。午餐:胚芽米饭半碗、蔬菜汤一份。晚餐:水煮蛋一个、苹果一个。小麦胚芽中含有丰富的维生素e,有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效,无论是作为减肥餐还是平时的佐食,都是相当不错的保健餐。配套瘦身运动:在平地上赤脚慢跑20-30分钟,坚持灵活性训练,慢慢加大强度。再配合一些力度训练,如高抬腿运动。

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