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六种帮你减掉肚子赘肉的食物

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  女人最苦恼的便是肚子上的赘肉了吧!特别是生完孩子的女人,很容易就变成了水桶腰。那么该怎么才能有效减去肚子上的赘肉呢?实际上,与其减少食物的摄入,还不如选对食物,加大运动,这样才能更有效地减去肚子上的赘肉。日本某网站撰文为您推荐六种食材,让你轻松减去肚子上的赘肉。

  如何有效减去肚子上的赘肉:

  杏仁

  早有一种减肥方式被称为“杏仁减肥”,杏仁的减肥功效也早已为人所知。杏仁中含有的膳食纤维能够增加饱腹感、抑制人们进食过多,同时含有的维生素B2能够促进脂肪燃烧。另外,杏仁中还含有大量具有抗氧化作用的维生素E,对于保持肌肤健康、保护肌肤不受紫外线侵袭、预防皱纹有良好的作用。同时还有助于促进血液循环,不仅具有良好的美容效果,对于缓解肩关节酸痛也有一定的作用。

  菠菜

  菠菜中含有的丰富的维生素B2具有帮主燃烧体脂肪的效果。同时,菠菜中含有的丰富的叶绿素由于比膳食纤维更小,能够去除囤积在小肠深处的残留农药和有害物质。除菠菜外,羽衣甘蓝、小松菜等诸多的绿色蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质,一部分蔬菜还含有具强抗氧化作用的胡萝卜素,这些营养物质都能良好地保持身材。

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