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坐着就能瘦!4个减肥好方法

发表日期:
2016-05-06  |
来源:快速瘦减肥网

  不想运动,不想节食,又想快速减肥?也不是不可以。工作中,学习中,休息中,其实都可以养成瘦身好习惯哦!下面快瘦减肥网小编就教大家几个坐着就能减肥的好方法。

  1.只要坐着就可以办到!的减肥方法① 只要调整姿势就可以瘦

  坐姿有没有正确,首先就来check姿势吧!

  人只要坐姿正确,身体就可以变成易瘦体质喔

  坐的时候姿势不正像是驼背,久而久之肩膀上也就会有多余的赘肉

  正确的姿势,是坐着的时候自己的身体从旁边看正,耳朵,肩,腰骨的位置要呈现一直线的状态。

  大部份的人只要一放松,耳朵就会比肩膀还要突出。

  「用腹肌和背肌,好好支撑身体」请一定要意识到这一点◎

  习惯之後自然姿势就会变得端正,也会锻链到腹肌和背肌的肌肉哦!

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