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10大减肥法 靠谱指数大揭秘

发表日期:
2016-05-05  |
来源:快速瘦减肥网

  减肥是女性们永远的话题,可减肥的方法总是各式各样的,各种微博论坛你一定看过不少千奇百怪的减肥偏方,这些方法似乎看起来很简单,有的甚至还不花一分钱,这些方法真的有效吗?下面就跟快瘦减肥网小编一起详细了解吧!

  1、弯腰捡豆子

  每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰--直起腰板--放豆子到桌面--再弯腰--再捡豆子……

  靠谱指数:★★★★

  这是一种自然然进行的类似于柔软体操的运动,如果长期坚持下去便可消除腰部脂肪,能使腰部重新健美起来。

  2、靠墙站

  大S也推崇的减肥方法,同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

  靠谱指数:★★

  这种方法本身会让腿部疲劳疼痛,于是会给人造成一种瘦腿的假象。其实它的塑形效果大于减肥,只是让腿形更好看、更紧绷。而且做完之后一定要拍打放松,否则反而会长出肌肉哦!

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