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8个快速减肥小心机 让你轻松瘦

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  人人都希望自己拥有苗条的好身材,那如何减肥又快又健康呢?今天快瘦减肥网小编就跟大家分享几个快速减肥小心机,让你轻松瘦。

  一、楼梯取代电梯

  现在人时常抱怨生活太忙没时间运动,而瘦女来总是会把握每天可以动的时间,不坐电梯改走楼梯可以达到轻度慢跑的运动效果!到车站的路、搭电梯的楼层,都是瘦女孩保持纤瘦的小习惯喔。

  二、筷子取代汤匙

  用汤匙吃饭真的超方便,一次就可以挖一大口而且吃肉吃菜都畅行无阻~但是瘦女孩们会选择用筷子进食而不是汤匙!让吃饭速度减慢一些可以多一些饱足感,细嚼慢咽也可以帮助食物更好消化吸收喔。

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