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坏情绪易致食欲失控!9个懒人减肥法轻松助瘦

发表日期:
2016-05-09  |
来源:快速瘦减肥网

  坏情绪容易导致食欲失控,多晒太阳多笑有助于减肥,这些小窍门你都知道吗?今天就跟大家分享9个懒人减肥方法,帮助你轻松瘦身。

  坏情绪导致食欲容易失控!

  心理学家发现,一个人在烦躁、生气、忧愁、愤怒等坏情绪的刺激下的时候,便会在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡,明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通,暴饮暴食,最终导致体重“更上一层楼”。

  这说明人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系,一个处于内心满足状态的人,是不会暴饮暴食的,他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围,体重也会因此变得最为适中。因此,要阻止自己被越说越胖,就必须赶走坏心情,只有这样,你才不会在无意识状态下吃得过多,才能真正管住嘴巴,控制好体重。

  心情好的时候就很容易控制饮食、去做运动,心情不好常常靠往嘴巴里塞东西来麻木自己。那么,应该如何赶走坏心情,拥抱减肥美好明天呢?下面为你推荐几种实用减肥小方法。

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